Ginástica Laboral: benefícios para a empresa e os colaboradores

Além de auxiliar na melhora do desempenho de equipes no ambiente de trabalho, as aulas de ginástica laboral proporcionam boas condições físicas e mentais para os colaboradores.

Durante uma aula de ginástica laboral, com duração média de 15 minutos, o colaborador realiza exercícios de alongamento, fortalecimento, equilíbrio, coordenação e integração com os demais participantes das aulas, possuindo um momento de quebra de rotina que melhora a sua qualidade de vida e bem-estar no ambiente de trabalho.

Confira abaixo os principais benefícios da ginástica laboral para a empresa e os colaboradores:

- Alongar e relaxar o corpo;

- Fortalecer a musculatura postural;

- Melhorar a oxigenação muscular, ativando a circulação sanguínea;

- Contribui para a prevenção de distúrbios osteomusculares;

- Minimiza o sedentarismo (sempre é importante ressaltar que ginástica laboral não é atividade física);

- Minimiza processos de fadiga, minimizando tensões;

- Minimiza o presenteísmo no ambiente corporativo;

- Contribui para melhorar a consciência corporal;

- Favorece processos de interação entre os membros da equipe;

- Auxilia na mudança de hábitos;

- Minimiza o estresse.

Nós da Long Life Fisioterapia atendemos 40 empresas mensalmente com aulas de ginástica laboral, aproveite e implemente em sua empresa também. Acesse https://fisioterapialonglife.com.br/laboral/ginastica-laboral para maiores informações sobre a nossa metodologia.

Se a sua empresa investe na qualidade de vida dos colaboradores, conte-nos sobre as suas experiências nos comentários.