Como relaxar no fim de semana?
A realidade da vida moderna é que passamos a maior parte de nossas semanas em uma corrida frenética por horários, listas de tarefas e prazos. Mais do que nunca, reiniciar nossas baterias no fim de semana é uma obrigação: essas 48 horas devem ser um momento para desligar todo o estresse e sintonizar as coisas que amamos. Confira 3 maneiras de tornar seus finais de semana mais relaxantes.
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➡ Desconecte-se do trabalho e reconecte-se com quem você ama: um bom equilíbrio entre vida pessoal e profissional é essencial para a saúde física e mental, bem como para o bem-estar geral.
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➡ Invista tempo em seus hobbies favoritos: seja meditando, lendo ou se exercitando, investir tempo em seus hobbies favoritos no fim de semana permite que você se desligue do trabalho e conecte-se em si mesmo.
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➡ Minimize as tarefas domésticas: reconsidere sua rotina semanal para evitar ficar preso na limpeza da casa e nas compras nos fins de semana. Considere fazer compras online, limpar um pouco todos os dias (um quarto por dia é uma boa maneira), compartilhar a carga de trabalho com os membros da família e aprender a aceitar alguns distúrbios de vez em quando.
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